从2013年被大学同学带着开始跑步，至今已3年多，体重从70公斤下降至稳定于60左右，平均月跑量200公里，最近几个月更是保持在300以上，全马8个。鞋跑坏了4双（另有N双跑坏ing）；经过测算，我平均每10公里出汗约1公斤，所以出的汗可谓车载斗量；为跑步晒得脸上胳膊上脱皮，清早跑着被电单车撞……吃了不少苦。可是这些都无法掩盖住跑步所带给我的快乐。
从小学到大学，体育成绩基本都是咬牙切齿才勉强够及格，从未想过居然会去跑马拉松，而且还一不小心还跑了8个，并且没有想停下来的架势。我这种菜鸟级的人，跑步的目的是强身健体，不是比赛。我相信人群中的绝大多数也都差不多。但是适当的比赛，可以促进自己平时的锻炼，也可以增进与其他跑友的交流，并且现在的马拉松比赛，已经越来越像一场场盛大的游行，众跑友们嗨得忘乎所以，这样销魂的好事就此错过，太也可惜。
但是报个名是越来越难了，人山人海啊！以至于我会产生错觉，以为在广州站排队买回家过年的火车票。330以内免抽签！精英选手。这就是我想跑进330的初衷。
说干就干！对于我这种任务感极强的人，目标确定了，剩下的事情似乎变简单了，制定计划去实现就是了。
先是跑量，每月200直接提升到300；比赛前3个月开始力量训练，每天一组腹肌撕裂者+平板+哑铃操；精确计算体重和成绩；更新装备，采购赛道补给；淀粉饥饿法储备糖元……能用上的都用上了。然后报名等中签。
运气还不错，深圳本地的3个马都中了。
问题来了，我平时训练的配速在540左右，以去年的全马成绩衡量刚刚好。但是今年的目标是330，每公里4分59秒。尝试以5分配速跑，发现极其困难。
MMO帮助了我。我开始参加MMO的每周例跑。被大神们虐得不要不要的，但是成绩提升很快。这里赛道条件好，非常有利于凝神去跑步；初明、三疯、小猪、雷雷、柠檬、振宇、孙姐、草人、Hunter，跟着5分配速小编队，撒开腿跑就成了，不用自己考虑配速的问题。还有其他队友，人和名字有些能对上，有些对不上。我有些脸盲。不过没关系，多混混自然就熟了。遗憾的是至今也没吃到如雷贯耳的鸡褒。平时出差多，回来还得抽时间带娃……
12月4日，首届宝安马。赛道平坦，天气—还行。15-21℃，体感舒适。但是对于我这种温度敏感型选手有点偏高了。我喜欢的温度在10-15℃之间----赛前1周冷空气来袭，刚好10-15度----然后温度迅速上升，至比赛日天气晴好啊烈日当头，后来的深马鹏马如出一辄，恨得人牙根痒。
34公里被330的兔子追上，然后怎么算时间都不够了，崩了。沮丧。
03：35：32,PB了，却高兴不起来。赛后分析，天气是一方面原因，另一个原因是补给不合理。为了节省时间，我是每7.5公里补一次水和能量胶，跑到30公里后感觉迈不开腿，大腿肌肉一阵阵的酸痛。
从图表可以看出来，前34公里配速还是比较稳定的，也说明赛道地势较为平坦。但是34公里后用时急剧增加，前面辛苦攒下的时间被迅速消耗光。客观地说，在赛道上时，我已经尽力了。
这次比赛我首次感受到了加入组织的温暖，存包照相各种贴心。
12月18日，第四届深马。我已连续3届参加这个比赛，沿途跑过各大地标，保障有序，群众热情，看着平时车水马龙的深南大道今天专属于我们这群欢快的跑者，很是振奋人心。
但是我却跑不动，10公里后就跑不动。只好把速度降下来，03：42：08。宝马跑完就出差，体能未能恢复是主要原因。
两场下来，脸上被晒得脱皮，目标还未实现。我也是傻，都这样了，咋就没想着去整顶帽子来戴。
很快到了年尾。我开始慌乱，一天3遍地看天气预报，希望寒流来了就不走了，多呆几天到我把鹏马跑完。结果显示2017年元月1日的气温是17-23℃。虽然心里只犯嘀咕，我也已无路可退。这个跑马季即将结束。今天搞不定，就得等1年。
鹏马真的是够贴心。发的东西多得你都不好意思，参赛包精致而实用，很多跑友把这个包当成日常出行的包。赛前舞狮，镇上也是各种活动。难怪深圳的跑友这么推崇，使足了劲要拿个名额跑来体验一把。
一上场，感觉还好，迅速进入巡航状态，只是在上下坡、补水时会看到配速变化。我是典型的苦逼型选手，一跑起来，基本就是眼观鼻鼻观口口观心的状态，看了官网发布的图片，基本都是这个表情。
看到别人沿途又吃又喝，碰到美女啦啦队还去跟人合影互动，蛮羡慕的。但是真是没空。330，必须要争分夺秒了。每5公里补水和能量胶都是在跑动中完成的。即便如此，前半程攒下的200多秒在30公里后仍被迅速地消耗掉，至终点，只剩下22秒，平均每公里只有0.5秒的富余，也是够悬的。
一路跟着柠檬美女蹭了好多照片。她的实力超强，人气极旺，沿途众多粉丝纷纷要求合影，居然刚好跑了个第4名，只比第3名慢1分多钟，而上台领奖的只有前3名。挺遗憾的。不过没关系美女，有所失必有所得，你已经毫无悬念地征服了我们，你永远是我们心中的女神！
话说我在两年前定下了3个小目标，一是戒烟，二是全马330，这两个都已实现，是时候去实现第三个了。
好吧，今天我任性！跑完下来，躲在角落里压腿，忍不住百感交集，热泪盈框。这几年，真的很不容易，我咬着牙，一天天死撑，如山一般的难，我都抗住。
其实马拉松是诚实的。在磨练意志的同时，并不会改变客观规律。场上任性NB的选手，你不知道的是他日复一日的凌晨4、5点钟就起床跑步的苦B。那些平时跑量不够，指望上场拼一把来装B的，最后基本都被虐成了傻B。
一直以来，330在我心里就是大神和吃瓜群众的分水岭。但是如果你喊我一声“大神！”，我是不会答应你的，我只会悠悠然地目视远方，谦虚地回答你：“我不是大神，但是我曾经跟大神并肩战斗过！”
OK!装B结束。要感谢中兴好运动,赞助的跑步衫很有型，穿着也非常舒适。作为一名Zter，我对公司还是充满感情的，参加了公司组织的“我为公司带盐”的活动，3场比赛都是穿的这件，在跑道上奔跑时，听到有人喊“中兴加油！”；深马跑过公司大楼，自豪感油然而生。祝愿公司越来越好！
一元新币
2017年1月5日
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发表于 2017-1-6 21:37:29
跑完连喝3瓶水