全马pb在宝马--宝马流水账之旅

<p>2017年第二届深圳宝安国际马拉松，完赛净成绩31446，比个人官方pb32123高了7分，算上去年长沙替跑pb31502高了16秒，可以说一年了没什么进步。然而，现在这种情景，不退步就是进步吧，毕竟年纪那么大了。</p><p>原本宝安报的急救跑者，入选330配速，后来想想还是一个人跑吧，330跑起来也挺辛苦的，哪还有力气救人？</p><p>比赛当天早上6点多就到了现场，按照惯例起跑前多上几次WC，不管有没有，算是心理安慰吧。签到，合影，站在起点前30m左右，不想往前挤了，毕竟也没有多少人。看来大家对马拉松的热情也在慢慢的变淡。</p><p>起跑前惯例主持人巴拉巴拉，离太远听不清，奏唱国歌（不知道从什么时候开始出现的这个环节，反正现在每场比赛前都有），发枪30s后过起点计时器，同时按下garmin手表，开启愉快（exo me？）的42km之旅。大家好，给大家介绍一下，这是我的一路流水账清单：</p><p>总体策略，前面能冲就尽量冲吧，反正后面也是狂掉速，所以除了第一公里为了躲避扛旗大叔以及人流太多跑外圈配速440左右外，前10都一路狂飙。</p><p>1km遇到了瓶子，全马350内的女大神，超过她是不是350保底，加油吧，骚年；</p><p>2km两个腿长的小黑并排跑过，应该是半马的非洲选手，尼玛跑姿真好，看自己像鸭子一样晃来晃去真心心塞；</p><p>3km跑半马的孙志强风一样的掠过，染的黄头发我还以为欧美选手呢，此时我的配速还能进4，继续保持；</p><p>4km前面是布兜的女神大海，远远的能看到龙板扛把子hunter，穿着黑色的背心；</p><p>5km后兴奋感逐渐消失，告诉自己先不着急喝水，容易岔气，熬到15km的时候吃能量胶顺便喝水。这个期间发生了什么？跑半马的深圳北的谢黎明过去了，果然如涂导所说完全的脚尖着地；上次南山半马跟我成绩差不多的日本大叔春山建一40多了状态还这么好，事实证明这个大叔305完赛，不得不佩服日本人的基础；宝安大道边上围了很多热情的市民，尤其小孩子看到我穿的骚黄的草裙都在哄笑，也有人点赞加油鼓掌。我想我是占了速度的优势，因为后面穿奇装异服的太多了，我如果混在后面就不会有这么好的效果了，路右边的摄影师也不会特意跑到左边来拍我了（我习惯跑最左边，人少还可以遮阴）；在10km左右追上扛把子，他说你这有点快啊，我说没事，反正后面也得掉。当最终成绩后面每5km掉速1分钟现象出现后，我就知道做人不能太奚梦瑶，不要随便立flag。<br>折返后很快来到半马，我勒个去，不到90分钟跑完半马，骚年，你这是在玩火啊。但我控制不住我寄己啊，听天由命吧。第一次感觉力不从心是辣个隧道的上坡，出来后感觉整个人都不好了，此处大概24km左右；真正的挑战从30km后开始，进入那个鬼金湾大道后，一下子就泄气了，全程暴晒，人烟稀少，体力透支，狂喝水，一喝水就被人超，此时也在思考自己为什么要每次花钱找虐？跑个半马不好吗？右边的天空飞来的这是第几架灰机了？内拉已经超过我了并且看不到影子了，涂导也过去了，去年这个地点我们还一起跑了3km，而今他已经突飞猛进，我还原地踏步，可以停下来哭一会吗？配速已经5分多了，310已经呵呵了，虎头蛇尾说的就是我吧？315可以争取，赶紧熬过这该死的一段吧。强烈建议明年取消这一段，又晒又不热闹，完全是消耗人的意志力，或者开始跑这边，然后从宝安大道结束。</p><p>终于看到拐弯的牌子了，我终于又回到城区了，此时已经38km了，再熬20多分钟就可以装逼了，就问你诱惑大不大？此时不到3小时，左手边还有部分半马的同学在散步，然后志愿者一直在提醒再不赶快就要关门了。摄影师逐渐多了起来，可以愉快的摆pose了，五魁首666，各种姿势浪起来，预计应该315左右，运气好的话还能pb一点点，最后一个折返点，内拉过去了，涂导过去了，我也艰难的过去了，倒数第二个拐弯，已经能听到终点的声音了，此时群内的大神匆匆赶来了，听旁边的大妈在喊女子第三名，肃然起敬，这都是平时刻苦科学训练应得的收获。先不管别人了，还有200m，虽然很累但是还是要保持围笑，旋转跳跃我闭着眼，终于迈过去了，终点有涂导，柠檬姐，以及摄影义工，先混几张照片再说。跑了这么多不就是为了此时吗？</p><p>领完完赛包，有大耳朵以及辣妈和其他义工在鼓掌，那感觉真真是极好的。遂加入他们为后面归来的小伙伴鼓掌，这么暴晒的天气能跑完都是英雄，不是吗？何况我知道，在赛道上呆的时间越久越痛苦，不仅是生理更有心理的因素，分分钟想要放弃。至于我的经验?毛线经验，不存在的。我就是一正宗野狐禅，最大爱好就是堆垃圾跑量。最大悲哀就是跑的不是最多的，也不是最快的，但是都属于中等偏上的水平。所以没人会记住，妈蛋跟我上学时一个状态，每科都不拔尖，但是都靠前，不调皮不捣蛋，结果呢，老师都记得学习最好的和最活跃的，再次看到你顶多会嗷～～～你是那个谁谁谁。</p><p>所以还是多学习涂导，尧尧，匆匆，科学训练，跑量不重要，质量才重要。但是我还是会继续跑，因为我已经习惯了。至于是否pb，鬼知道吧?</p>